14 เทคนิค “กินบุฟเฟ่ต์” อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

“อาหารบุฟเฟ่ต์” ปัจจุบันมีราคาตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักพัน มีกระแสความนิยมเพิ่มขึ้นจนบางร้านต้องรอคิวกว่าชั่วโมงเพื่อเข้ารับประทาน เหตุนี้จึงสะท้อนให้เห็นว่า “บุฟเฟ่ต์” ได้เข้ามาเป็นวัฒนธรรมการบริโภคของสัมคมไทยไปแล้ว ด้วยตัวเลือกที่หลากหลายสามารถกินได้แบบไม่อั้น “อาหารบุฟเฟ่ต์” จึงกลายเป็นอาหารยอดนิยมของกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ นักเรียน นักศึกษา โดยการกินบุฟเฟ่ต์ส่วนใหญ่มักจะคิดถึงความคุ้มทุนโดยจะพยายามกินอาหารปริมาณมาก หรือเลือกกินอาหารราคาแพง เพื่อจะให้คุ้มค่ากับราคา ทั้งนี้ ร่างกายนำพลังงานจากอาหาร มาใช้กิจกรรมต่าง ๆ เช่น นั่ง นอน ยืน เดิน ทำงาน ออกกำลังกาย ถ้าได้รับพลังงานมากเกิน ความต้องการร่างกายจะนำพลังงานส่วนเกินนั้นไปเก็บสะสมในรูปไขมันเพื่อเป็นพลังงานสำรอง ถ้ามีการสะสมของไขมันมากขึ้นก็จะนำไปสู่โรคอ้วน และนำไปสู่โรคต่างๆ

หลากหลาย อาหารสุนัข เพื่อการดูแลสุขภาพเลือกอาหารสุนัขที่มีคุณภาพ

หากคุณเป็นคนที่เลี้ยงสุนัข จะย่อมรู้ดีว่า อาหารสุนัข ที่ดีจะช่วยให้สุขภาพของน้องสุนัขแข็งแรง และช่วยบำรุงกระดูกและขนของน้องสุนัขที่เรารักอีกด้วย ปัจจุบันนี้มี อาหารสุนัข มากมายหลากหลายยี่ห้อ ออกมาตามท้องตลาด ให้เราได้เลือกหา และเปรียบเทียบสรรพคุณ สารอาหาร คุณสมบัติได้ รวมไปถึงราคาที่แตกต่างกัน ให้เราได้เลือกตามใจชอบ แต่ที่สำคัญคือ คนที่รักสุนัข ย่อมอยากจะหา อาหารสุนัข ที่ดีที่สุด สำหรับสุนัขที่เรารัก และรักเรา

Tags:

การคิดเป็นภาพ เทคนิคสื่อสารสู่ความสำเร็จ

“คิด เห็น เป็นภาพ” (Visual Thinking) วิธีหนึ่งที่สร้างการจดจำด้วยภาพ เพื่อสร้างความทรงจำที่น่าประทับใจ ในการดำเนินชีวิตทุกวันนี้ ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน การเรียน การเดินทาง ตลอดจนการทำกิจกรรมต่างๆ ฯลฯ เราทุกคนล้วนแล้วแต่ใช้สมองและกระบวนการทางความคิดอยู่กับเรื่องราวที่มากมายทั้งสิ้น ทำให้สมองมีการสะสมข้อมูลที่ไม่จำเป็นจำนวนมาก แต่จะดีกว่าไหมหากจะมีเทคนิคในการที่จะช่วยจัดระเบียบความคิดให้เราใช้สมองอย่างมีประสิทธิภาพ และเหลือที่ว่างมากพอที่จะคิดอย่างเป็นระบบ สามารถอธิบายความคิดให้ผู้อื่นเข้าใจได้อย่างง่ายๆ อย่างกิจกรรม “คิด เห็น เป็นภาพ” (Visual Thinking) ที่ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ จัดขึ้น

Central Online “ของใช้เด็กอ่อน” เตรียมให้พร้อมก่อนไปเที่ยว เบาแรงคุณแม่มือใหม่

สั่งซื้อสินค้าออนไลน์ central online “ของใช้เด็กอ่อน” เตรียมให้พร้อมก่อนไปเที่ยว เบาแรงคุณแม่มือใหม่ เชื่อว่าปัจจุบันมีคุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายๆ คนที่อยากพาลูกน้อยออกไปเที่ยวเปิดหูเปิดตา เปิดประสบการณ์นอกบ้านกันมากขึ้น แต่อาจจะกังวลและคิดหนักว่าจะเหนื่อย และจะรับมือกับลูกน้อยได้หรือไม่ ไหนจะสัมภาระของลูกอีก วันนี้เรามีวิธีเตรียมของใช้เด็กอ่อนให้พร้อมก่อนออกไปเที่ยว เพื่อช่วยเบาแรงคุณแม่มือใหม่มาฝากกัน

“สามพรานโมเดล” จากเกษตรเคมี สู่ เกษตรอินทรีย์

เมื่อพฤติกรรมของนักท่องเที่ยวเปลี่ยนไป จึงส่งผลให้ธุรกิจที่เกี่ยวข้องต้องปรับเปลี่ยนตามไปด้วย เฉกเช่นเดียวกับ สวนสามพราน ในวันที่ภาพลักษณ์จากการเป็นแหล่งที่พัก มีโชว์วัฒนธรรมไทยเป็นจุดขาย มาสู่สถานที่สัมมนา และแหล่งเรียนรู้ด้านเกษตรอินทรีย์ ที่หลายๆ คนรู้จักกันในนามของ “สามพรานโมเดล” ภายใต้การบริหารของ นายอรุษ นวราช กรรมการผู้จัดการ สามพราน ริเวอร์ไซด์ และเลขานุการมูลนิธิสังคมสุขใจในฐานะประธานโครงการสามพรานโมเดล ที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก

บ้านเดี่ยว โกลเด้น วิลเลจ บางนา – กิ่งแก้ว หนึ่งทางเลือกของคนอยากมีบ้านคุณภาพ

บ้านสไตล์โมเดิร์น ของโกลเด้นแลนด์ ที่มีบ้านในโครงการให้เลือกทั้งแบบ บ้านเดี่ยว และบ้านแฝด อย่างโครงการ บ้านเดี่ยว โกลเด้น วิลเลจ บางนา – กิ่งแก้ว (Golden Village Bangna – Kingkaew) แถมโครงการยังมีส่วนกลางกว้างขวาง ทั้งคลับเฮ้าส์ดีไซน์หรู ฟิตเนส สระว่ายน้ำ กับแบบบ้าน 4 แบบใน Concept “Extra Living Better Life” โดยบ้านมีราคาเริ่มต้นที่ 3.79 ล้านบาท

ศิลปะ”พระมหาชนก”เสริมจินตนาการผู้พิการทางสายตา

“พระมหาชนก” เป็นหนึ่งในทศชาติ ชาดกที่เป็น 10 ชาติสุดท้ายก่อนที่พระ โพธิสัตว์จะมาประสูติเป็นเจ้าชายสิทธัตถะ และตรัสรู้เป็นพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ซึ่งคนปกติทั่วไปสามารถเรียนรู้และเข้าถึงเรื่องราวเหล่านี้ได้จากสื่อต่างๆ อย่างสะดวก แต่สำหรับผู้พิการทางสายตามีเพียงการได้ยิน การสัมผัสและจินตนาการเท่านั้นที่จะรับรู้ได้ “โครงการพระมหาชนก เพื่อผู้พิการทางสายตา” เกิดขึ้นจากความร่วมมือของ บริษัท ปันฝัน ปันยิ้ม จำกัด สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลรัตนโกสินทร์ วิทยาลัยเพาะช่าง และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้พิการทางสายตาได้เรียนรู้และเข้าถึงหลักการดำเนินชีวิตในด้านความเพียรและปัญญาจากทศชาติชาดกเรื่อง “พระมหาชนก” เช่นเดียวกับคนปกติทั่วไป นอกจากนั้นยังให้คนทั่วไปได้มีโอกาสเข้ามาเรียนรู้และเข้าใจ ผู้พิการทางสายตามากขึ้นด้วยการปิดตาสัมผัสงานศิลปะ ผ่านนิทรรศการประติมา กรรมกำแพงปูนปั้น และการ์ตูนอนิเมชั่น

คอนโดติดรถไฟฟ้า เทรนของที่อยู่อาศัยของคนในเมืองใหญ่

หากจะพูดถึงที่อยู่อาศัย คอนโดติดรถไฟฟ้า มาเอสโตร 12 ราชเทวี ยังคงเป็นที่อยู่อาศัยที่ยอดนิยมของคนไทย สังเกตุได้จากการเปิดตัวในโครงการต่างๆ ก็มักจะได้รับความนิยม และขายออกหมดหลายโครงการ เนื่องด้วยทำเลที่อยู่ใกล้กับรถไฟฟ้า คอนโดิตดรถไฟฟ้า จึงเป็นที่นิยมของคนไทยมาช้านานแล้ว และในอนาคตด้วย เนื่องด้วย คนในเมืองยังคงนิยม คอนโดติดรถไฟฟ้า จะด้วยในเรื่องของความสะดวกสบายในการเดินทางก็เป็นเหตุผลที่สำคัญหนึ่งที่ทำให้คอนโดในทำเลดังกล่าวได้รับความนิยมเสมอมา คอนโดติดรถไฟฟ้า มาเอสโตร 12 ราชเทวี (Maestro 12 Ratchathewi) สำหรับการเดินทางเข้าออกโครงการนั้น ถือว่าสะดวกทีเดียวค่ะ เพราะสามารถเดินทางได้ทั้งรถไฟฟ้า และรถยนต์ สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงรถติดบนถนนก็สามารถใช้บริการรถไฟฟ้า BTS ได้ โดยลงที่สถานีราชเทวี สามารถออกได้ทั้ง 2 ทางออกคือ ทางออกที่ 1 และทางออกที่ 3 สำหรับทางออกที่ 1 ผ่านซอยพญานาคเพื่อไปเชื่อมต่อกับซอยเพชรบุรี 12 มีระยะทางโดยประมาณในการเดินที่ 450 เมตร (วัดจาก Google Map) และทางออกที่ 3 เดินไปตามถนนเพชรบุรี ไปจนถึงซอยเพชรบุรี 12 มีระยะทางโดยประมาณในการเดินทางที่ […]

ติดอาวุธ `ทักษะชีวิต` เยาวชนไทย

สังคมยุคใหม่อยู่ยากขึ้น จากภัยรอบๆ ตัว การอยู่รอดอย่างมีความสุข จึงต้องมี “ทักษะชีวิต” รอบด้านในการคิด วิเคราะห์ แก้ปัญหา ทว่าเด็กยุคใหม่ที่ถูกพ่อแม่เลี้ยงดู ทะนุถนอม ปกป้อง ยังขาดทักษะการดำเนินชีวิต ซึ่งหลายคนเกิดความกังวลว่า หากเป็นเช่นนี้ สังคมในอนาคตจะเป็นอย่างไร เพื่อให้เยาวชนไทยมีภูมิคุ้มกันชีวิตที่ดี สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน กระทรวงศึกษาธิการ จึงได้ร่วมมือกับ 4 หน่วยงาน คือ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) สำนักงานลูกเสือแห่งชาติ และสมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี ลงนามบันทึก ข้อตกลงความร่วมมือ “โครงการลูกเสือเสริมสร้างทักษะชีวิต” เพื่อพัฒนากิจกรรมลูกเสือเพื่อเสริมสร้างทักษะชีวิตให้สอดคล้องและเท่าทันกับสภาพสังคมปัจจุบัน

Tags:

ทาวน์เฮ้าส์โครงการใหม่ ที่อยู่อาศัยที่ตอบโจทย์การใช้ชีวิตในเมืองหลวง

ที่อยู่อาศัยมีความสำคัญต่อการคิดว่าจะอยู่ตรงไหน จะเลือกที่อยู่อาศัยที่ไหน ทาวน์เฮ้าส์โครงการใหม่ อีกหนึ่งรูปแบบของที่อยู่อาศัยที่หลายคนอยากที่จะมี และอยากจะอยู่อาศัย ทำเลทองต้องดูจากอยู่ใกล้ออฟฟิศและโรงเรียน ไม่ว่าใครก็อยากทำงานใกล้บ้านเพราะประหยัดเวลาและค่าเดินทาง หากมีลูกก็อยากให้ลูกเรียนโรงเรียนดีๆใกล้บ้าน ต้องยอมรับว่าศูนย์กลางความเจริญเกือบทุกอย่างอยู่ในใจกลางกรุงเทพ

Tags: